क्या खाने से सबसे ज्यादा ऊर्जा मिलती है?

अंडे- अंडा ऊर्जा का सबसे अच्छा स्त्रोत माना जाता है. अंडा प्रोटीन से भरपूर होता जिससे आपको पूरे दिन ऊर्जा मिलती है